Lo que te molesta del mundo es tu gran tarea // What bothers you most about the world is your great task

Hace tiempo me viene sucediendo algo: Hay cosas que hace la gente que me rodea que de repente no puedo soportar, es decir, desde el simple comentario hecho sin sentido, el que se la pasen hablando de sí mismos toda la noche, y terminando por que cualquier comentario, o cosa que hagan me moleste sobremanera, te ha pasado?

Para mí como coach es honestamente una lucha interna, por que mi lado emocional/honesto me dice, si te molesta apártate o hazlo saber!, y mi lado empático/coach me dice: vámos dale una segunda oportunidad, puede que esté en un mal momento. 

Cuando "ya tienes lo que necesitas del mundo" y simplemente estas "pasando el rato"; es fácil tomar la opción emocional de mandar al mundo al "carajo" y apartarte de lo que te molesta, rodearte de gente que piense tal como tú lo haces, leer libros y artículos que refuercen tus ideologías, en fin, nunca confrontar, o por lo menos no buscarlo, y por "ya tienes lo que necesitas del mundo" me refiero a que crees que tienes lo que necesitas del mundo, es decir, no necesitas probarle nada a nadie, ni necesitas caer bien, ni entrar a un círculo social nuevo, etc. Sin embargo, es una creencia, pues es una posición de comodidad, si, si nuevamente sale al tema: es TU ZONA DE CONFORT, y si recordamos, dentro de esta zona no hay gran crecimiento ni gran evolución, es un status que poco a poco se hace más pequeño (eventualmente tendrás que salir de el, así lo decidas o no), pues la naturaleza de nuestro ser es crecer.

Entonces, me autocoacheo (si ya lo sé, a veces puede ser agotador jajaja), y me cuestiono, qué sucede? soy yo? o es esta o aquella persona?, para empezar no siempre tiene que haber culpables, pero es inherente al ser humano buscarlos (luego me aviento una investigación en ese sentido) y encontrarlos, y siendo muy honestos: normalmente el mundo (fuera de nosotros) tiene la culpa. Siguiendo el autocoaching, llego a pensar en qué cosas generadas por mí provocan estos molestos momentos, por que recordemos una de las bases del coaching es entender cómo yo puedo provocar cambios en las situaciones a las que me enfrento trabajando desde mis propios recursos; y es ahí donde recuerdo la frase, que honestamente siempre me ha costado trabajo entender: LO QUE TE CHOCA TE CHECA.

Llego a esta frase por que le busco por todos lados: yo no estoy provocando que la gente sea de tal o cual forma, lo que controlo es mi reacción ante ello, entonces mi reacción tiene una historia detrás: REALMENTE ME MOLESTA CUANDO LA GENTE ES TAN EGOÍSTA Y SÓLO PIENSA EN SÍ MISMA, y de dónde viene esta historia?, cuándo me la conté?, en qué se basa mi gran enojo hacia eso?, y a mí que? si la gente es o no egoísta, al final es un tema muy personal, o no?

Es entonces cuando me doy cuenta que realmente el problema reside en mi reacción y en las emociones que genera para mí el estar con alguien que sólo habla de sí mismo, y la historia detrás de eso es que cuando alguien que sólo habla de sí mismo, pareciera que no me toma en cuenta a mí, y si eso que me molesta es algo que yo también hago, entonces comienzo a analizarme si tal ves hablo de mí demasiado?. Hey y se vale, por que para eso existen los espejos, para ver lo que nos gusta y lo que NO nos gusta. Y para qué verlo? pues para hacer algo al respecto, cierto?.

Por otro lado, algunas religiones también hablan de este tema, por ejemplo el judaísmo con el Kabalah asegura que nuestras imperfecciones se ven reflejadas en nuestro entorno, y que hasta que deje de existir una clara definición entre el entorno y tu mismo (es decir que te sientas parte de todo, y por lo tanto no lo juzgues) no llegaras a la perfección. En general la mayoría de las religiones nos enfrentan a tratar al prójimo como a uno mismo, etc., pues aseguran, somos uno mismo. Sin embargo el proceso de dejar de juzgar a nuestro entorno se debe convertir en algo más allá que tratar a todos bien, por miedo a recibir el mismo mal trato, sino con el enfoque de sencillez que la mayoría de religiones profesa e inculca, para aprender de nuestro entorno a vernos a nosotros mismos y a crecer.

Hay una serie de ejercicios que propone la autora Byron Katie en su libro "Loving what is", son una serie de preguntas de autoanálisis de las situaciones y personas (específicamente personas) que nos molestan más, comienza con la pregunta: "Es eso verdad?", y termina por darle la vuelta a la situación y buscar cómo encajaría en tu realidad si ese quien genera la situación que te molesta, fueras TÚ MISMO. Es justo ese ejercicio el que nos revela cómo la historia que nos contamos al respecto de cualquier situación que enfrentamos es la que nos hace tomar tal o cual reacción, y ojo, provoca exactamente el resultado que andamos buscando.

Con gusto les doy un ejemplo: A quien no le choca el vecino que hace ruido excesivo, fuma (si vives en depa y NO FUMAS), o tiene el molesto perro que ladra todo el día (y la noche). Saludas a ese vecino?, Si es que lo saludas seguramente es con una cara de ME CHOCA TU ACTITUD DE MAL VECINO, ACASO NO TIENES SENTIDO COMÚN?, y por supuesto esa actitud tuya genera que el querido vecino ni se moleste en saludarte, o te salude con una cara igual o peor, y que crees? pues que ahora con todo el gusto del mundo hace que su perro ladre, le sube a la música y fuma un cigarrillo de más, SÓLO PARA MOLESTAR a ese vecino que saluda con cara de POCOS AMIGOS(osea tú), y así ya todo tiene sentido, para tí y para él (lograste el resultado que buscabas: un vecino que hace cosas para molestarte)

Una de las preguntas que plantea Byron Katie, es la de: Encuentras alguna razón que no genere estress para actuar de esa manera, o creerte esa historia?, lo que hace esta pregunta es impresionante: Hace que seas objetivo en una situación en la que sólo estas actuando desde las emociones. Cuando somos objetivos nos damos cuenta que estamos reaccionando con la "panza", ODIAMOS AL VECINO POR QUE PENSAMOS QUE LO HACE POR MOLESTAR, POR QUE NO ESTA AL PENDIENTE DE SI MOLESTA O NO A SU ALREDEDOR, es eso cierto?, de verdad es cierto eso?, estamos absolutamente seguros de ello? la respuesta a esto es siempre NO!. Por el simple hecho de que no vivimos dentro de la cabeza del otro, no sabemos su situación y nunca podríamos decir con 100% de seguridad que es lo que motiva que actúe de tal o cual manera, es una historia que nos contamos, y nos la creemos,  hasta en conjunto, por que lo reforzamos comentándolo con otros vecinos y todos estamos de acuerdo: EL VECINO ES UN INCONSCIENTE, y nos auto reforzamos la historia de que sabemos las razones por las cuales hace ruido excesivo, fuma o deja que su perro ladre sin cesar.

Si buscas por una razón que no te genere estress para creer que tu ruidoso vecino fumador te quiere molestar siempre, nunca encontrarías una, pues el puro enunciado es estresante. Ahora tratemos de liberarnos de ese estress: Quién sería yo sin ese pensamiento? Bueno, para empezar dejaría de buscar colillas de cigarros para tomarles fotos y llevarlas a la próxima junta vecinal, de hecho trataría de ser amigable con el perro (y seguramente me daría cuenta cuan lindo es), y más que nada: sería capaz de invitar a mi vecino a casa para conocerlo, tal ves hablarle de las cosas que me molestan (o tal ves no, y con el simple hecho de conocernos, una de dos: o el le baja a su ruido o  ami me deja de importar tanto pues ya lo conozco y sé que sólo se quiere divertir)

Esto es un tema fuerte, estoy hablando de ROMPER UN HÁBITO que es altamente reforzado en la sociedad: aceptado y hasta aplaudido, el HÁBITO DE ENCONTRAR CULPABLES fuera de tí mismo. Pero si les dijera que la raíz de todo nuestro sufrimiento viene de ese CABALLO DE TROYA que tenemos como EL HÁBITO DE CULPAR AL EXTERIOR. Se muestra como un gran regalo: Tú no eres el culpable de esta situación que tanto te molesta, lo es el de enfrente! y a sufrir se ha dicho: TRATANDO DE CAMBIAR AL MUNDO (tarea que sabemos es imposible)

A esto me enfrento cuando me hago tantas preguntas, pero al final llego a buenas conclusiones, y son las mismas a las que muchos otros autores han llegado. Si queremos cambiar el mundo EMPECEMOS POR NOSOTROS. Pero honestamente no había entendido la implicación que tenía esto, no es sólo trabajar en mí para ser mejor persona, bla bla bla, si no aprender a verme en esos INCÓMODOS espejos que me muestran mis VICIOS, mis PUNTOS DÉBILES y que, siendo bien optimista (me gusta ser así) me dan la gran oportunidad de cambiar, de enfocar mis energías en lo que realmente debo.

Es sólo una idea pero, se me ocurre un experimento: 

1. Pensar en que es lo que me MOLESTA de manera excesiva (incluso hasta ponerle calificación), del mundo y de las personas que me rodean. Escribirlo en varias frases, ejemplo: Me molesta que el GOBIERNO sea tan ignorante de las verdaderas necesidades de mi país.

2. Darle la vuelta, e identificar cómo yo encajaría en la frase, es decir: Me molesta que YO sea tan ignorante de las verdaderas necesidades del país.

3. Analizar si puedo hacer algo al respecto, ACCION, ACCION Y MÁS ACCIÓN, si tanto me molesta entonces alimentar mi motivación en ese gran enojo que me genera que nadie preste atención a los niños pobres de mi país (ahí debo tener claro a que me refiero cuando digo verdaderas necesidades de mi país, cuáles son?, hay que ser específicos!)

4. Hacerlo 

Recordemos, los recursos con los que contamos son los que nosotros podemos generar, piensen cómo gente con ideales ha cambiado la historia, y esto es si tenemos sueños de gran alcance como salvar de la pobreza a los niños de mi país, estado, etc. Pero, hombre, no vayamos lejos:

ME MOLESTA QUE MI ESPOSO NO LAVE SUS PLATOS

ME MOLESTA QUE YO NO LAVE MIS PLATOS

LAVO MIS PLATOS Y DEJO DE MOLESTARME POR LO QUE OTROS HACEN O DEJAN DE HACER!!

GENERO CAMBIOS: tal ves mi esposo al no sentirse regañado y acosado por mí, y ver que yo lavo mis platos, tal ves y sólo tal ves: EL LO HAGA TAMBIÉN, pero el fin no es ese, el fin es que yo no me estrese cada ves que cenamos por que me retuerce ver como se levanta de la mesa sin si quiera levantar y lavar su plato. La historia que me cuento hace que yo reaccione y sufra. Cambiemos esa historia, centrémonos en nuestros asuntos y aprendamos a ver a través de los MARAVILLOSOS Y MOLESTOS espejos que la vida nos pone al rededor.

Cambiemos el mundo una frase a la ves, yo por lo pronto comienzo mi trabajo de ser tan egoísta y dejar que me molesten las conversaciones de esto aquello, y más bien me concentraré en disfrutar de la compañía de la gente que me rodea ...ya les contaré cómo me va. 

Qué piensan? Esta ves si intensee, pero de verdad que le dí vueltas al tema, esta fué mi mejor conclusión, y creo que valió la pena. Comparte: cuál es tu gran tarea (que es lo que más te molesta del mundo)?

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Something has been happening to me lately: There are things people surrounding me do, that I just cannot take, I mean, from the absurd comments that annoys to the "everything this person does is so irritating" moments, have you been there?

For me, as a coach, it is an internal fight honestly, because my emotional/honest side keeps on telling me to go away or do show your feelings!, while my emphatic/coach side tells me to slow down and give them a second chance, for they could be going trough a tough moment.

When "everything you need from the world" is already in your hands, it is easy to take the emotional decision of telling the world to go ..... and just step out of what is bothering you, get yourself surrounded by people who has the same ideas, read books and articles that reinforce your ideology, etc. Never confronting, or at least not looking to confront, and by having "everything you need from the world" what I mean is that you think you have it, meaning that you don´t need to prove nothing, to get along, or enter certain new social circle. Yet, this is a belief, for this is a confortable place to be in. Yes in deed, once again we ended up talking about the CONFORT ZONE, and if we remember well, inside of it there is not much growth or evolution, it is an status that little by little gets smaller (eventually you will get out, wether you decide it or not), because we cannot fight our nature: to grow.

This is when I begin my selfcoaching (yeah I know, it can be exahusting sometimes), and I question my self: what is wrong?, is it me? or is it him or her? (why are we allways looking fo a responsible?, but let´s leave that theme to another investigative article), and when we do this exercice (finding responsibles), let´s be honest: the guilt is allways on the world outside of me. And following with the autocoaching, I then start lookning for the reasons within me that provoque this upseting moments, because, let´s remember that one of the basis of coaching is understanding how can I create changes in the situations that I am facing working from my own resources; and it is there when I remember the phrase, a phrase that I have allways had trouble understanding: WHAT BOTHERS YOU MOST, IS WHAT RESEMBLES YOU THE MOST.

And I end up with that in my mind because I´m looking everywhere: I´m not inducing people to be this or that way, what is really in my hands is my reaction to it, then my reaction has a story behind: IT REALLY BOTHERS ME WHEN PEOPLE ACTS SO SELFISHLY THAT THEY CAN ONLY THINK AND TALK ABOUT THEMSELVES, where does that story comes from?, when did I tell it to myself?, why am I angry at that?, and what do I care anyway if that is such a personal issue, isn´t it?

This is when I realize  that the real problem resides in my reaction and the emotions that it creates in me the situation of being with someone that is just talking about himself, and the stoy behind that is that it would seem that I dont matter at all, and what if that is something that I also do to the people I relate to?, do I talk to much (not minding the people around)?, and that is the reason mirrors exist, to see what we DO like about ourselves, and also what we DON´T. And with what purpouse?, well to do something about it, right?

On the other hand, some religions talk about this subject, for instance judaism with the Kabbalah says that our imperfections are refclected in our world, and until a separation between the internal and the external no longer exists (it means that while you don´t feel part of the environment so deeply so you don´t judge it) we will not get to perfection . In general, most religions teaches us to treat our "brothers" as you treat yourself, for we are the same self. Yet the no judging process must go deeper than a fear of being treated the same way, but with an aproach that most religions practise and inculcate: humility, to learn from our envirnonment to see ourselves and to grow

There is a series of questioning excercises that writer Byron Katie suggests in her "Loving what is" book, they explore how we create stories behind situations and people who bothers us the most, starting to question if this story "is it entirely true?", ending up in a turnaround of the situation and an analysis of how it fits in our reality, if the subject creating that disturbing situation where YOURSELF. And I loved the excercise because it leads you directly to discover that story behind this upsetting situation you are telling yourself, and which is justifying your crappy reactions, and beware, it causes the very same results we have been expecting.

I´ll gladly give you and example: Who doesn´t hate this neighboor who is constantly making noise, smokes (if you live in an apartment and you don´t), ot has a noisy dog barking al day long (and also all night). Do you greet this neighboor?, if you do, you probably do it with a face that says: I HATE YOUR MANNERS AS A NEIGHBOOR, HAVE YOU NO COMMON SENSE?, and of course this face of yours makes your lovely neighboor not even bother in greeting you back, or doing it with the same or even a worst look on his face. And guess what?, well he is now going to make his dog bark even louder, or smoke one more cigarrete closer to your window, JUST TO MAKE THIS UNFRIENDLY FACED NEIGHBOOR MAD, and this is when it all makes sense for both of you (you achieved the exact result you were looking for: a bad neighboor that drives you mad)

One of the questions Byron Katie sets out, is: Can you find any stress free reason to act that way, or believe that story? What this question does is impressive: It forces you to be objective in a situation where you are acting out of emotions. When we are being objective, we realize where our reactions are really coming from, WE HATE OUR NEIGHBOOR BECAUSE WE THINK HE/SHE IS DOING IT TO BOTHER US, BECAUSE HE/SHE IS NOT AWARE OF HIS/HER ENVIRONMENT. Is that true?, Is that absolutely true?, are we a 100% certain of that? the answer to this is allways a big NO!. Because we don´t live in our neighboor´s head, we don´t know what they´re going trough and we will never be able to say with a 100% certainity what motivates them to act this or that way, it is simply a story we tell ourselves, and we buy it, even as a group, because we reinforce our story sharing it with as much people as we can (the neighborhood), and we all agree: HE/ SHE IS A VERY VERY BAD NEIGHBOOR.

If you look for a strees free reason to believe that your noisy smoker neighboor does it to bother you, you wouldn´t find any, because the very statement is stressfull, and then let´s try to free orselves from that stress: who would you be without that tought?, well I wouldn´t be looking around for fag-ends to take pictures and bring them to the next neighborhood meeting, I would in fact try to be nice to my neighboor´s dog (and maybe find out that is actually a nice dog), and most of all I would be able to invite this neigboor over some time and meet him/her (and find out who he/she is) and talk about the things that bother me (or maybe not, just with simply being friendly : or he tries to keep it down or I just don´t care that much because I now know that he/she is just a party friendly guy/girl)

This is a strong subject, I´m talking about BRAKING AN HABIT that is highly reinforced and acceped by society: THE HABIT OF BLAMING OTHERS for the problems we have. But what if I told you that this is the very root of our suffering, it rests inside this TROYAN HORSE that we have as a habit, because it looks like a precious gift: you are not guilty of this annoying situation you are going trough, the one in front of you is!. And this is when we start the suffering: WE START TRYING TO CHANGE THE WORLD (an impossible task, if you do it that way)

This is what I get for inquiring so much, but I love it because I allways learn something at the end, and my conclusions agree with what other authors have concluded: IF WE WANT TO CHANGE THE WORLD , we have got to start from ourselves; but I honestly have never understood the hole implications of this statement, it not only means that we have to work in oursleves to be a better person, etc, etc, but to LEARN how to see my self reflected in those UNCOUMFORTABLE mirrors which show me my mistakes, weaknesses, and, being optimistic (I like being that way), they give me the immense opportunity to change, to evolve and focus my energies in what really matters.

It is just an idea, but I came up with the following experiment:
1. To think what BOTHERS me the most about the world and the people around me (If I have a huge list here I could prioritize). Write it down in a series of phrases, for example: I can´t stand the GOBERNMENT´s lack of  interest and focus on the real needs of my country.

2. Turn it around, and identify how would I fit in those phrases, following the same example: I can´t stand my lack of interest and focus of my country´s real needs.

3. Analyze what can I do about it, ACTION, ACTION AND MORE ACTION, if this bothers me so much, the anger could motivate me to take action and do something about it myself.

4. DO IT

And let´s remember, the only resouces we have to make it happen is our own, think about how people have change the history!. And well this is for big dreamers, but let´s start from the bottom:

I CAN´T STAND MY HUSBAND NOT WASHING HIS DISHES
I CAN´T STAND THAT I DONT WASH MY OWN DISHES (even if I already do it)
SO I FOCUS ON WASHING MY OWN DISHES AND STOP GETTING ANGRY AT MY HUSBAND FOR NOT WASHING HIS

I CREATE CHANGES: maybe my husband stats washing his dishes because I´m not screaming at him, and maybe, just maybe, he realizes that washing dishes is not that bad, but that was not the point at all, the point was to stop suffering, and acting from the toughts that brought to me the fact of MY HUSBAND NOT WASHING HIS DISHES (horrible, stressful toughts). So let´s change the story, let´s focus in our business and learn trough those WONDERFUL AND ANNOYING mirrors life surrounds us.

Let´s change the world, one phrase at a time, meanwhile I´ll start my own work of being so selfish, and stop bothering about people talink about this or that, and start enyoing their company instead...I´ll keep you posted on my advances!

What do you think? This time I was intense!, but this subject was worth it! Share: what is your great task (what bothers you the most)?

Como estimular la creatividad?// How to boost creativity?

El proceso creativo es todo un reto hoy tanto para las organizaciones, como para los individuos que buscan crear nuevas formas, ideas, etc. De repente pensamos que el medio ambiente es el que regula nuestra creatividad, pues hay días que nos sentimos increíblemente creativos solo por sentirnos "inspirados" por tal o cual situación que nos rodea, la mayoría de veces buscamos impulsar el proceso creativo desde nuestro interior, generando lluvia de ideas y demás. Lo cierto es que en ambos casos lo que provoca que nuestro proceso creativo se dé, y sea realmente estimulado proviene de nuestro ser y definitivamente ciertas situaciones exteriores lo impulsan o lo limitan.

Para comenzar el proceso creativo debe partir de una mirada lo más fresca y con "ojos nuevos" de las situaciones en las que queremos crear cambios. Para lograr esto se han hecho estudios en los que se analiza y experimenta en que situaciones nuestra creatividad se ve impulsada y en cuales se ve limitada; la conclusión es que a mayor nivel de experiencia, menor creatividad, es decir, entre más tengamos una situación bajo control, menos creativos seremos en ella pues los procesos intelectuales que se requieren para llevar a cabo la tarea son totalmente automáticos y eso limita el buscar nuevos caminos. En cambio, cuando no tenemos experiencia, o no tenemos la situación bajo control, nuestra creatividad es la que nos da las soluciones para llevar a cabo la tarea, es ahí donde analizamos y visualizamos de manera más amplia los caminos probables y las diferentes opciones.

Obviamente la experiencia lo que hace es acotar opciones, por la misma, descartamos caminos que sabemos no son factibles y ni siquiera cuestionamos si podrían serlo. Esto tiene una razón, reduce ERRORES, y eso es bueno, pues entre mayor experiencia tengamos, menos probabilidad de equivocación. Para procesos meticulosos en los que el hacer las cosas con un nivel de exactitud hace la diferencia entre el éxito y el fracaso, la experiencia es siempre la que detona que logremos procesos casi perfectos, pues son automáticos. La experiencia es el entrenamiento para lograr la perfección a través de repetición.

Sin embargo, la innovación y la rapidez del desarrollo tanto tecnológico como humano, requiere cada ves mayores niveles de creatividad, los errores son parte de este proceso creativo y se deben adoptar como rutina. Benjamín Franklin era un amigo de los errores, pues se refería a ellos como una parte necesaria de un proceso exitoso, decía "yo no me equivoqué, simplemente encontré 100 maneras de hacerlo incorrectamente" y "el hombre que logra el éxito comete muchos errores, pero no el mayor de todos que es NO HACER NADA". El error es entonces un camino para el éxito, no desestimemos su poder, y acojámoslo como parte del proceso creativo, tal ves estemos a un error de distancia de nuestro éxito!

En el mismo estudio que menciono anteriormente, el Profesor Allan Snyder afirma que para impulsar la creatividad, más que activar a nuestro cerebro, debemos de hecho, desactivar una área específica, el lóbulo izquierdo frontal; Snyder afirma que en sus experimentos un alto porcentaje de sujetos en los que usa una "gorra de la creatividad" (que es una especie de gorra con electrodos que lanzan pulsaciones de cargas negativas y positivas, con el cual des-estimula la actividad cerebral de esta parte del cerebro), se muestra un incremento significativo en la creatividad (encuentran soluciones a problemáticas que los sujetos que no usaron la gorra no lograron resolver). Este experimento nos abre los ojos para ver que nuestro cerebro y su parte "práctica y con experiencia" (hemisferio izquierdo) nos limita con paradigmas, pues es la parte racional que nos mantiene los "pies en la tierra", mientras que nuestro hemisferio derecho nos expande, nos permite crear, no tiene límites!. Como en todo, el balance es la respuesta, no podemos vivir en "la tierra de LA-LA" ,como lo llama la Dra Jill Boyte en su plática en TED en la que nos relata su experiencia de haber vivido un paro cerebral, y hasta ahora la experiencia nos dice que vivir usando un 90% del tiempo nuestro cerebro racional tampoco es lo correcto, nos perdemos de mucho, vivimos preocupados pues esta parte del cerebro se ocupa de racionalizar nuestra experiencia de vida basados en nuestro pasado mientras que el lado derecho se enfoca en el presente.

En mi experiencia como coach, la mejor manera de activar nuestro cerebro "emocional" y así activar nuestra creatividad es a través de Salirnos de Nuestra ZONA DE CONFORT. Esto se logra con pequeños cambios, es la verdad muy simple, sólo se trata de empujarnos cada día a hacer las cosas de manera distinta, de esta manera lograremos mantener nuestro cerebro enfocado en el presente un poco más, y así lograr que nuestra experiencia de vida sea apreciada de manera balanceada por ambos hemisferios cerebrales. Inténtalo, no hay nada que perder! Experimenta con tu vida, haz cambios y analiza si te gustan los resultados obtenidos, si no te gustan, vuelve a intentarlo... Estoy segura que te enriquecerá la experiencia.

Te dejo unos videos sobre los temas que platicamos, gracias por leerme! Si te gustó la info coméntame , has experimentado salirte de tu zona de confort? Y si no es así, cuál sería tu primer paso?

El cerebro Inconsciente Poder

Jill Bolte Taylor`s Stroke of Insight

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The creative process CP is a huge challenge for organizations as much as for individuals that are seeking to create new ways, ideas, etc. Some time we tend to think that the environment regulates our capacity of being creative, because we have incredibly creative days when we feel "inspired" for different surrounding situations; tough most if the time, we try to drive the CP from the inside, creating the famous "idea storming". The truth is that in both cases what causes our CP is becoming from our inside, but definitely some environmental variables inspire or restrain it. 

The CP must start from a new eyed and fresh look of the sitiations in whch we intend to create changes. A series of expeiments directed to study how creativity is motivated, show that a major experience level leads to a low creativity level, that is, the highest our level of control of a situation, the less creative we tend o be because the intelectual processes requiered to do the task become automatic, and that limits our mind to look for new ways. In the other hand, when we are unexperienced, or simly have no control over the situation, is our creativity the one that helps us come out of the situation with success, given that we see the situations with broader roads and options.Experience is what delimits options, having it makes us rule out ways we know are not viable and we don't even question if they would be. This has a string reason, it minimizes ERROR, and that's a good thing, the vast our experience is the less mistakes we are likely to commit. This is incredibly usefull for highly detailed and accurrate processes, in wich the difference between succes and failure is minimal. In this cases experience is the key to achieve nearly perfect processes, because they end up being automatic. Experience is the training to achieve perfection trough repetition.

Yet so, innovation and the rapid tecnological and human development, requires more and more creativity levels, and mistakes are a fundamental part of the CP and they must be adopted as part of the routine. Benjamin Franklin was familiarized with them in such a way that he said: "I didn't failed the test, I just ound a 100 ways of doing it wrong" and "the man who achieves makes many mistakes, but he never makes the biggest mistake of all: DOING NOTHING". Never undersestimate the power of mistakes, they are undoubtedly in the way of success and part of the CP...and you never know, may be this last mistake is the one leading you to success!

In the same study mentiined before (the experiments that lead us to talk how experience affects our creativity levels), professor Alan Snyder states that in order to boost creativity, insted of activating a part f our brain, we should in fact deactivate one: the left frontal lobe; he proves that in his experiments a high percentage of subjects using, what he calls a "creatiity cap" ( a cap with electrodes terminals that emit pulsations of negative and positive charge that causes to lower the activity of this part of the brain), show a significative increase in their creativity ( proven by solving puzzels that other subjects not using it couldn't solve). This experiment opens up our eyes in the direction of understanding how the "practical and experienced" part of our brain (the left hemisphere) limits us with paradigms, because that is the part of our brain that keeps our "feet on the ground", while the right hemisphere expands us, allowing us to create without limits. As it allways is, balance is the right answer, we can't live in "LA-LA land" , as doctor Jill Boyte calls it in her TED Talk in which she relates her experience of havin a cerebral stroke. Up unil now, epxerience tells us that using 90% of the time our rational brain is not right either, we are missing too much, we live worried, because that part of our brain (the left one) our living experience based on our past, while our right part focuses on our present.

In my coaching experience, the best way of activating our "emotional" brain (right side), and by doing that activate our creativity, is trough steping out of our CONFORT ZONE, because by doing so you chalenge your paradigms, stop having control and force yourself to be present now. You can achieve that with subtle changes, it is really that simple, it's just a matter of pushing yourself into doing things a bit different every day, in this way we will keep focused on the present moment and will reach a balanced appreciation by both hemispheres, of our life experience. You can allways give it a try, there's nothing to lose! Experiment with your life, make changes, embrace your mistakes, and you will gain a lot in the process.

I leave you with a couple of videos about the subjects we covered on the article, thank you fr reading! F you liked it comment, share, twitt...have you ever tried to step out of your confort zone? If not, which would be your first step?

The brain´s uncounscious power

Jill Bolte Taylor`s Stroke of Insight

La respuesta esta en tu interior // The answer lies within yourself

Es curioso como en nuestra búsqueda de soluciones enfocamos gran parte de nuestras energías a evaluar el entorno, y esperamos que en esa evaluación la respuesta salte a la vista. Y ciertamente, al igual que controlamos el proceso de resolución de problemáticas, también controlamos las soluciones, las cuales en su mayoría provienen de fuera.

Por ejemplo, si tengo un problema de obesidad, o simplemente quiero bajar de peso, enfoco mis energías a cambiar de alimentación, me hago un plan de ejercicios riguroso, y si voy más allá hasta me tomo pastillas que inhiban el hambre. Una y otra ves, estas soluciones se comprueban ser efectivas al muy corto plazo y con consecuencias que a veces son peores, como un rebote en el peso, lesiones musculares tal ves, etc.

Otro ejemplo sería cuando enfrentamos una problemática financiera, la solución para el corto plazo es siempre el crédito, y todos sabemos como termina esta historia...

El problema nace de cómo se nos enseñó a enfrentar problemas, pero no me voy a meter mucho en esto por que al final es algo que no podemos cambiar(en esta generación, pero si debemos hacerlo para nuestros hijos), el pasado y las historias que nos contaron y nos crearon los paradigmas que hoy cargamos son factores inhibidores de nuestro éxito, que debemos tomar en cuenta para la ecuación que creemos para solucionar la problemática.

Siguiendo con el lenguaje matemático, visualicemos nuestra problemática como una ecuación con "n" variables, las cuales debemos dividir entre controlables y no controlables, las controlables debieran ser las que de manera directa podemos accionar desde nuestro libre albedrío, y las no controlables son totalmente dependientes del entorno.

El tratamiento de dichas variables es lo que hace la diferencia, si intento tratar de cambiar variables internas con factores externos, lo que logro son resultados, efectivamente, pero a muy corto plazo. Y no se diga si me meto a intentar controlar las variables que no dependen en absoluto de mi!

Aprender a visualizar nuestros recursos y con ellos buscar modificar las únicas variables que dependen de nosotros, es la solución a la mayoría de los problemas que se nos presenten.

Se que hacerlo no es juego de niños, por eso el acompañamiento de un coach es clave, para mantener los pies en la tierra (aunque el mismo coach te invite a volar lo más alto que puedas, pero al final tienes siempre que aterrizar).

Comienza ya tu experimento!!

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It's funny how as we are seeking to solve our problematic situations, we focus our energy into our environment, and we end up "finding" the answers outside, because we're already controlling the problem solving process, the solutions are inevitably in our control as well, and they usually come from outside.

For example, if I have a wight problem, I usually focus my energy in changing my eating plan, performing a tough exercice plan, and sometimes I even take pills to eat less. Over and over again, those solutions have been proven to be effectve on a very short tem, and sometimes even resulting in even worst consequences like gaining more weight, muscle injuries, etc.

Another example would be when we face financial problems, the short term solution is allways a credit, and well we all know how this story ends...

The problem begins with the way we were educated to face problems, and I won't dive into this because at the end it is something that we can't change (in our generation, but we can and must change it for our kids), the past and the stories we've been told that created the paradigms we face today are inhibitor factors that we must take into account in our problem solving equation.

Continuing with the mathematical vocabulary, let's visualize our problem as an equation, where we have "n" variables, wich we can divide into controllable and not controllable, the controllable ones should be the ones we can directly manipulate trough our free will; the not controllable are totally evironmentally dependant.

The difference is made by the way we treat those variables, if I try to change controllable variables with outside factors, I will indeed achieve good results, but they will be on the very short term. And even worst if I intend to manipulate my non controllable variables!

Learning how to identify our resources and use them to impact our cintrollable variables is the solution to most of our problems.

And yes, I know that doing it is not as easy as it seems, that's why a coach accompaniment is key to maintain your feet on the ground (altough the coach himself invites you to fly as high as possible, you will allways have to land somewhere).

Start up your experiment already!

Por que life coaching (asesoría para desarrollar tu potencial)? / why life coaching?

Tener un life coach no es un lujo, pero tampoco es algo que si no lo tienes te impide vivir. Toparte con el concepto y/o con un life coach es el destino, así es!

Un proceso de life coaching tiene el potencial de cambiar tu vida, pero no desde tu entorno si no desde tu interior. No olvido la frase de Einstein "la deisión más impirtante que tomamos en la vida es o creer que vivimos en un mundo hostil o en uno amigable", el cambio que buscamos fuera no puede nacer más que de nuestro interior.

Estas dispuesto a experimentar? A elegir nuevos caminos? A explorar en tu interior? La respuesta a cualquier problemática que se te presente no la tiene nadie afuera de tí, como siempre les digo a mis clientes: tú eres el experto en tu vida! No voy a decirte que hacer para vivirla mejor.

Life coaching es una experiencia a través de la cual buscamos enriquecerte, el objetivo es escuchar lo que tu sabiduría interna te grita pero los paradigmas, los límites impuestos por la sociedad, y tu zona de confort no dejan que escuches.

Al final de esta exploración, los resultados a los que se llegan son planes de acción muy concretos, autodefinidos y que atacan las situaciones que más impacto tienen para mejorar tu calidad de vida.